圖｜雪巴運動文｜ensage編輯部 到了最後，當你正式走進山林深處，那是一層更深、也更靜謐的原始森林氣息，越往

準備挑戰武嶺需要理解其難度，包括心肺、能量和肌肉三大系統的協作。訓練應專注於提高這些系統的效率，讓騎士能有效應對高強度運動，避免過早疲勞，並且搭配合理的營養補給策略才能完成這一夢想。